В Солигорске подросток потерял сознание из-за того, что долго вдыхал пар от вейпов. Ему стало так плохо, что пришлось вызывать скорую. Только в этом городе случай стал не единственным за 2025 год — ранее помощь понадобилась и девочке-подростку. Если говорить о долгосрочных последствиях курения вейпов, то все выглядит еще страшнее. Так, 24-летний парень из США, который уже серьезно навредил своему здоровью подобными аппаратами, предупреждает молодых людей о потенциальной опасности. По его словам, он увлекся электронными сигаретами в 12 лет, а в 24 года у него из-за этого случился сердечный приступ. Вдобавок вредная привычка привела американца к необратимому повреждению легких (теперь они как у 70-летнего человека и все в рубцах), а дышит он «словно через трубочку». Почему вейпы так вредят и что нужно о них знать, прежде чем брать в руки? Рассказываем.
Опасные последствия вейпов
Многие верят, что вейпы безопаснее обычных сигарет, поскольку их часто рекламируют именно так. Но на деле они совсем небезопасны — об этом не только говорят медики, но и свидетельствуют имеющиеся исследования по теме, хоть пока не таких многочисленных, как в случае с традиционными сигаретами.
Данных о долгосрочных последствиях вейпинга для здоровья пока мало из-за того, что это сравнительно новое явление. Однако несколько крупных исследований уже показали: наибольший вред электронные сигареты наносят сердцу и легким. Это видно и по симптомам, которые описывают молодые люди, зависимые от вейпов: ухудшение дыхания и сложности с занятиями спортом, головные боли, судороги.
Пульмонолог из США Робин Детердинг говорит, что когда человек курит электронные сигареты, то, по сути, вдыхает «химический эксперимент». И он вряд ли хорошо закончится для легких.
— В долгосрочной перспективе [у тех, кто курит вейпы] очень страдают дыхательные пути — трубки, ведущие к воздушным мешочкам легких. Клетки в этих дыхательных трубках повреждаются, — говорит она, добавляя, что из-за этого в легких начинают образовываться рубцы, и этот процесс невозможно обратить вспять.
Именно такой тип повреждения выявили у здоровых молодых людей, которые регулярно курили электронные сигареты, в 2019 году. Тогда в США зафиксировали волну заболеваний легких, связанных с вейпингом: в больницы попали более 2700 человек, а 64 из них умерли. По мнению медиков, изучавших эти случаи, причиной во многих из них стал ацетат витамина Е — добавка, содержащаяся в некоторых электронных сигаретах.
Также известен случай, когда 17-летняя британка Кайла Блайт, курившая электронные сигареты с 15, потеряла сознание и посинела, а когда ее отвезли в больницу, выяснилось: в легком уже образовалась дыра. По сути, девушка была близка к тому, что у нее просто остановится сердце. В результате часть легкого ей удалили. Сама Блайт позже сказала, что думала, что электронные сигареты безобидны, но после случившегося даже близко не подошла бы к ним.
Данные о том, что вейпинг вредит легким, подтверждены не только подобными частными случаями, но и статистикой. К примеру, исследователи из США выявили связь между курением электронных сигарет и повышенным риском астмы и хронических заболеваний легких.
Педиатр Стив Дэниелс добавляет, что курение электронных сигарет точно так же опасно и для сердца. Привычка приводит к сердечным приступам, инсультам, ишемической болезни.
— Мы знаем, что курение традиционных сигарет крайне негативно влияет на артерии и сердце [из-за никотина]. Вейпинг существует не так долго, чтобы знать, какими могут быть его долгосрочные последствия, но, возможно, нам это даже не нужно, потому что мы уже знаем, что у тех, кто вдыхает никотин, он вызывает невероятную зависимость, — поясняет он.
Никотин же содержится не только в обычных сигаретах, но в большинстве электронных. Эксперты подчеркивают: ни табачные изделия, ни вейпы не считаются безопасными.
Кроме никотина, в аэрозоле электронных сигарет (паре, который выделяется при нагревании жидкости и вдыхании) содержатся и другие опасные вещества, в том числе вызывающие рак. Кроме того, там могут присутствовать тяжелые металлы (свинец, никель, олово), мелкие частицы, которые способны проникать глубоко в легкие при вдыхании, летучие органические соединения, которые вызывают раздражение дыхательных путей и другие проблемы.
Не стоит забывать и о том, что в вейпах часто содержатся ароматизаторы. Среди них, например, диацетил — химическое соединение, доказано связанное с появлением тех самым необратимых рубцов в легких.
— Некоторые ароматизаторы, используемые в электронных сигаретах, могут быть безопасны при употреблении в пищу, но не безопасны при вдыхании, поскольку легкие обрабатывают вещества иначе, чем пищеварительная система, — уточняют в Центре по контролю и профилактике заболеваний США.
Помимо этих пугающих долгосрочных последствий, у курения вейпов есть негативные эффекты, с которыми можно столкнуться довольно быстро. К примеру, подростки, которые курят электронные сигареты, нередко сообщают о проблемах с концентрацией внимания, а еще говорят, что испытывают перепады настроения и раздражительность.
Хотя изначально электронные сигареты позиционировались как один из способов помочь людям бросить курить традиционные сигареты, со временем получилось так, что большинство взрослых курильщиков, которые пробуют вейпинг, в итоге начинают употреблять оба вида сигарет. А многие подростки, вообще никогда не курившие, пристрастились к никотину именно через вейпинг.
Новая работа на эту тему, в июне 2025-го опубликованная в журнале ACS Central Science, посвященному в том числе влиянию химических веществ на здоровье, свидетельствует: электронные сигареты выделяют огромное количество токсичных металлов. Некоторые из вейпов за день использования производят больше свинца, чем почти 20 пачек обычных сигарет.
— Наше исследование подчеркивает скрытую опасность этих новых и популярных электронных сигарет, в том числе одноразовых <…>. Это значит, что нужно принимать срочные меры по регулированию, — говорит в своем заявлении старший автор исследования Бретт Поулен из Калифорнийского университета.
Как бросить курить вейпы
Бросить курить электронные сигареты очень сложно, признает педиатр из США Шарон Леви. Но с помощью врачей это реально.
— Хотя никотин — активное вещество как в обычных сигаретах, так и в электронных, вейпы могут доставлять гораздо более высокую его дозу [через легкие в кровь] и делать это намного быстрее, чем традиционные сигареты. Так что никотин в вейпах вызывает бóльшую зависимость, — говорит она.
По словам Леви, воздействие высоких доз никотина также может приводить к последствиям, которые обычно не наблюдаются у людей, получающих более низкие дозы никотина из обычных сигарет. Это как раз проблемы с концентрацией внимания и памятью, а также судороги, вызванные никотиновой интоксикацией, — об этих симптомах говорили зависимые подростки.
На сегодня еще нет исследований, оценивающих, какие препараты и в каких дозах наиболее эффективны для отказа именно от вейпинга. Пока что рекомендации основаны на советах по отказу от табака. Это никотинозаместительная терапия, рецептурные препараты, поддерживающие консультации.
В свою очередь британская терапевтка Бхавини Шах говорит, что отказ от курения проходит в четыре этапа. Сначала начинаются размышления о том, как бы остановиться. Затем — подготовка (вы решаете, какие виды лечения или услуги могут вам помочь), потом — действие (вы прекращаете курить и сталкиваетесь с симптомами отмены) и после этого поддержание (вы сосредотачиваетесь на соблюдении нового, более здорового образа жизни).
— Может потребоваться несколько попыток, чтобы бросить курить, и на этом пути ваша сила воли подвергнется испытанию, — настраивает Шах.
Немного облегчить задачу можно, считает терапевтка, если назначить конкретную дату, когда вы начнете отказываться от вредной привычки. Затем она советует уменьшать концентрацию никотина в вашем вейпе постепенно, чтобы отказ был не резким, а плавным.
Также стоит установить себе новые правила: например, поначалу курить только в обеденный перерыв или только в какие-то определенные часы дня. Кроме того, нужно осознать, зачем вы бросаете курить. Для этого запишите причины и просматривайте список всякий раз, когда у вас возникнет желание вернуться к вредной привычке.
— Выделите ситуации, чувства или людей, которые могут вызвать у вас желание курить электронные сигареты, и старайтесь избегать их в начале, — советует Шах.
По словам британской специалистки, десятиминутная прогулка быстрым шагом может помочь снизить тягу к курению и облегчить симптомы отмены. Также стоит попробовать бороться со стрессом при помощи медитаций. Поговорите с друзьями и семьей и сообщите им, что вы бросаете курить — их поддержка тоже поможет в этом деле.
Не забывайте праздновать свои успехи в борьбе с вейпингом чем-то невредным для здоровья за достижение определенных целей, например, двух недель, шести месяцев и года без электронных сигарет. Подойдет покупка новой приятной вещицы или поход в ресторан.
Хотя этот текст написан на основе авторитетных медицинских источников, его нельзя приравнивать к консультации врача. У каждого человека есть свои особенности, поэтому всегда стоит консультироваться с профессионалом, которому вы доверяете.
Поблагодарить за статью