Почти 200 тысяч матерей приняли участие в ежегодном Национальном исследовании здоровья детей в США — опросе семей, где есть дети до 17 лет. Согласно данным, в 2016 году каждая 20-я женщина оценивала свое психическое здоровье как плохое или посредственное. К 2023 году ситуация заметно ухудшилась: уже каждая 12-я мать жаловалась на проблемы с психикой. О возможных причинах этой тревожной тенденции для издания Psychology Today рассказала психиатр Лэнти Джорандби.
Хотя исследование основывалось на самооценке участниц и не изучало причины ухудшения их состояния, авторы работы предполагают: негативно на женщин влияют высокая стоимость жилья, услуг по уходу за детьми и продуктов питания.
Это объяснение выглядит убедительным, если учесть, что обычно именно женщины занимаются большей частью воспитания детей и домашних дел. Кроме того, они чаще становятся главными, кто ухаживает за стареющими родителями. Все это приводит к повышенному уровню стресса и тревожности. В Беларуси, к слову, ситуация такая же: женщины тратят на все перечисленные дела гораздо больше времени, чем их мужья.
Джорандби много работала с женщинами, страдающими от зависимостей, у которых также были тревожные расстройства, депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство. Опираясь на этот опыт, она выделила три особенности, которые характерны для матерей и сильно влияют на их психическое состояние.
- Склонность все обдумывать. Женщины слишком много думают и чрезмерно анализируют ситуацию — особенно это касается матерей, добавляет Джорандби.
- Неумение отказывать. Матери часто думают, что способны «делать все сразу», и это иногда вредит их психическому здоровью.
- Распространенность расстройств пищевого поведения. Они гораздо чаще встречаются у женщин, чем у мужчин, и тоже серьезно влияют на психическое здоровье. Ранее «Зеркало» публиковало истории таких беларусок: одна из них боролась с расстройством как раз будучи матерью.
Кроме того, по опыту Джорандби, женщины — опять же, особенно матери — склонны откладывать обращение за психологической помощью. По сравнению с мужчинами, оказавшимся в тяжелой ситуации, они обычно дольше ждут, прежде чем начать лечение. В результате к моменту обращения за помощью состояние женщин оказывается более тяжелым, а справиться с проблемами становится сложнее.
Причины, по которым матери откладывают лечение, различны. Часто они считают, что не могут выделить время на себя из-за семейных обязанностей и ставят других на первое место. Для многих это вопрос финансов: женщины часто зарабатывают меньше мужчин, поскольку работают неполный день или вообще не работают после рождения детей.
— Это [американское] исследование ясно показывает: женщины все чаще сталкиваются с проблемами психического здоровья, — отмечает Джорандби. — Поэтому совет однозначный: независимо от пола, сделайте свое психическое здоровье приоритетом и обратитесь за профессиональной помощью, которую заслуживаете. Возможно, сегодня — подходящий для этого день.
Напомним, семейный психолог Ольга Гома рассказывала «Зеркалу», как отличить усталость от признаков послеродовой депрессии и в какой момент пора обращаться за помощью.
— Когда мы говорим про клиническую депрессию, то представляем человека, который с трудом выполняет какие-либо функции. Мы видим, как у него или нее в первую очередь «западают» бытовые вопросы, но в случае послеродовой депрессии зачастую бывает иначе. Женщина продолжает выполнять все необходимое — кормит ребенка, меняет подгузники, делает малышу какие-то массажики, гимнастики и так далее — но при этом все это выполняется с абсолютно каменным лицом, потому что эмоции, по сути, заморожены. Из-за этого дальше ситуация только усугубляется. У женщины может развиваться чувство вины или ощущение, что она дает малышу недостаточно любви. На подобное состояние и стоит обращать внимание в первую очередь, если речь идет о тех, кто рядом с матерями. А если это вы и чувствуете что-то подобное, это очень важный сигнал — пора обратиться к специалисту, — объясняла психолог.
