Сегодня мало кто еще не слышал о понятии «личные границы». И так как у всех они разные, может быть сложно понять, когда именно внимание другого человека — просто интерес, а когда — уже сталкинг, который считается формой домогательств и насилия. Страдают от этого и беларуски. «Зеркало» поговорило с психологом, чтобы разобраться, почему сталкеры не слышат слово «нет», в какой момент приходят навязчивые мысли о преследовании других людей и можно ли «отловить» в себе склонность к подобному поведению самостоятельно.
Имя специалистки не указано в целях безопасности. Она несколько лет работает психологом, имеет высшее образование и квалификацию со специализацией «психология семейных отношений», полученные в БГПУ им. Максима Танка.
Коротко: что такое сталкинг с точки зрения психологии
Сталкинг — это навязчивое поведение человека (преследование, внимание, попытки общения), которое вызывает у другого страх и тревогу. Отличие от навязчивости в том, что сталкер будет откровенно игнорировать желание другого человека прекратить общение и любые просьбы об этом.
— Важно понимать, что действия сталкера не всегда могут вписываться только в классическое преследование, которое мы сразу представляем, — отмечает психолог. — Что-то из списка его действий внешне может даже казаться романтичным. Например, человек может дарить дорогие букеты, и со стороны может казаться, что это должно быть приятно. Но если такой подарок приносит другому сильный дискомфорт, тревогу или страх, то и такое действие приравнивается к сталкингу и психологическому насилию.
Поэтому, чтобы отличить навязчивость от преследования, стоит в том числе обращать внимание на степень агрессивности, с которой подаются те или иные действия.
— Навязчивость может прекратиться, когда человеку дают понять, что тот перегибает палку, переходя границы, или он сам это осознает. А вот у сталкера логика работает не так. В случае, когда его или ее блокируют, человек будет писать с других номеров, а когда будут просить не приходить, будут делать все наоборот и стоять под окнами, — описывает психолог.
Сталкинг можно назвать попыткой проконтролировать другого, как будто человек принадлежит преследователю, поясняет специалистка. Наглядным примером того, как зарождаются такие «отношения», она называет нашумевший сериал «Олененок» (Baby Reindeer) 2024 года, где комика преследует женщина. Также мы раньше подробно разбирали, каким может быть сталкинг и что делать, если это все происходит с вами.
Кто, как и когда становится преследователем? Составляем психологический портрет сталкера
По словам специалистки, сталкинг вряд ли может возникнуть на пустом месте. Скорее всего, у такого поведения есть глубокие корни в прошлом или психике человека — то есть дело не в том, кого преследуют, а в самом сталкере.
— Первопричина подобного поведения может быть разная: от страха отказа в любви из-за травмы детства, когда значимый взрослый отверг человека и он или она застряли в этой боли, до какого-либо расстройства личности. Например, нарциссического или пограничного, — рассказывает психолог. — В первом случае сталкинг будет продиктован постоянной попыткой заслужить любовь, а во втором — полным неприятием отвержения человека и его или ее объективацию как вещи, которая «должна» принадлежать сталкеру.
При этом люди, склонные к сталкингу, могут выстраивать взаимоотношения с людьми и в рамках нормы.
— Допустим, с коллегами по работе сталкер, вероятно, сможет взаимодействовать нормально, насколько это возможно. Но одновременно с этим у него или у нее все равно будет жертва для преследования, — объясняет специалистка. — Такой жертвой обычно становится кто-то, кто внешне или по любым другим признакам напомнил преследователю что-то значимое из прошлого. Проекцией может стать, например, родитель, бывший супруг или даже игрушка, как было в уже упомянутом сериале «Олененок». В этом плане все индивидуально.
Почему просьбы перестать писать и звонить не останавливают сталкера? Психолог уверяет, что как раз из-за того, что это связано с желанием контролировать человека и иметь над ним власть.
— Если человек начинает вас сталкерить, значит, он или она не могут пережить отвержение и просто отказываются слышать слово «нет», — поясняет специалистка. — А в момент расставания или прекращения общения у них не запускается процесс горевания, когда человек переживает утрату, после чего отпускает другого. Вместо этого у сталкеров в голове начинается противоположный процесс — появляется очаг возбуждения, связанный с конкретным человеком, желание заполучить его или ее как объект или даже мысли вроде «да не доставайся ты тогда никому».
Возможно ли распознать сталкера в себе?
Сказать точно, сможет ли сталкер самостоятельно распознать, что его поведение выходит за рамки, и прекратить свои действия, невозможно. По словам специалистки, на это будет влиять степень осознанности каждого отдельного человека.
— Если человек часто рефлексирует по поводу собственных действий, уже ходит на психотерапию или лечится у психиатра, то и заметить за собой начало нового сталкинга он сможет, — говорит психолог. — Но если человек не «прорабатывал» это в себе, не осознает, что его поведение не входит в рамки нормы, то и распознать, что он или она начинает преследовать других самостоятельно, вряд ли возможно.
При этом в любом случае специалистка рекомендует быстрее обращаться за помощью или вести к психотерапевтам своих близких, если вы замечаете за ними постоянные нежелательные звонки кому-то, подарки или даже угрозы в сторону другого человека.
— Часто люди, склонные к сталкингу, сами не обладают эмпатией, так что пострадавшей стороне очень сложно взаимодействовать с ними и что-либо объяснять, как это работало бы в здоровых отношениях, — подчеркивает психолог. — Так что лучший выход из ситуации — подтолкнуть сталкера к идее пойти на терапию, а не ждать решения проблемы самостоятельно.
А можно ли распознать сталкера в других на раннем этапе?
Как отмечает специалистка, некоторые тревожные признаки можно заметить уже в начале знакомства.
— Если буквально на первых неделях общения начинается лавбомбинг (в переводе с английского — «бомбардировка любовью». Так называют попытку повлиять на другого человека с помощью чрезмерных проявлений внимания и привязанности. — Прим. ред.), то это звоночек. Быстрое сближение, ревность, контроль, — перечисляет она и другие признаки.
Важно также наблюдать, как человек реагирует на слово «нет», умеет ли понимать границы, как рассказывает о прошлых отношениях. И главное — обращать внимание на свои чувства.
— Если в контакте с человеком тревожно, небезопасно, есть смешанные чувства — это тоже важный сигнал, — подчеркивает психолог.
Поблагодарить за статью