Ученые выяснили, как физическая форма в 30 лет влияет на здоровье сердца в старости

28 мая 2026 в 1779984180
Фёдор Озёрский / «Зеркало»

Хорошая физическая форма в молодом и среднем возрасте может помочь сохранить эластичность сосудов спустя десятилетия. К такому выводу пришли исследователи из шведского Каролинского института, пишет MedicalXpress.

Ученые изучали, как уровень физической подготовки влияет на состояние артерий в пожилом возрасте. Особое внимание они уделили жесткости сосудов - одному из ранних признаков сердечно-сосудистых заболеваний. Чем менее эластичны артерии, тем выше риск инфаркта и инсульта.

Исследование проводилось в рамках долгосрочного проекта SPAF-1958. В нем участвовали 425 человек, за состоянием которых наблюдали на протяжении десятилетий. Медицинские обследования проходили, когда участникам было 34, 52 и 63 года.

Физическую форму оценивали с помощью тестов на велоэргометре. Кроме того, исследователи анализировали кровь участников, включая показатели холестерина и липидов, а в возрасте 63 лет измеряли жесткость артерий с помощью неинвазивного обследования.

Результаты показали, что люди, которые были в хорошей физической форме в 34 и 52 года, в 63 года имели более эластичные сосуды. Причем связь сохранялась даже после учета других факторов риска - лишнего веса, повышенного давления, курения и уровня холестерина.

При этом сами показатели холестерина, включая так называемый хороший HDL-холестерин, не смогли предсказать состояние сосудов так же точно, как уровень физической подготовки.

По словам исследователей, это говорит о том, что регулярная физическая активность оказывает долгосрочное влияние на здоровье сердца и сосудов - и этот эффект нельзя полностью объяснить только анализами крови или стандартными медицинскими показателями.

Авторы работы подчеркивают, что поддерживать хорошую физическую форму важно уже с молодого возраста, поскольку это может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний спустя десятилетия.

Сейчас ученые планируют продолжить наблюдение за участниками исследования и проверить, как изменения физической формы после 60 лет влияют на здоровье сосудов в будущем.

Результаты работы опубликованы в журнале Scientific Reports.